Chciałbym zapytać czy stosowanie EXTENSOR izolat białka serwatkowego 97% z kreatyną storm jest dobrym połączeniem, szukam odpowiedniego białka serwatkowego do kreatyny i nie wiem czy ten izolat jest właściwy i jak stosować taką suplementację.
Witam. Aktualnie mam cykl na kreatynie, efekty są wszystko git. Lecz mam za dużo tłuszczyku, i zastanawiam sie czy do kreatyne nie dokupic bcaa i jakiegoś sapalcza żeby spalic tłuszczyk i odslonic mięśnie. Dokupic teraz czy poczekac aż skończy sie cykl? Diete mam dobrą, obliczam spożycie b/w/t i jest gites. Pozdrawiam
Witam. Mam pytanie czy można zrobić miesięczny cykl kreatyny i glutaminy ? Chciałbym zrobić trochę masy i żeby to jakoś wyglądało ;) A i czy dobrze by było przed zaczęciem tego cyklu iść do lekarza ? Może to śmieszne pytanie ale wolę zapytać niż potem żałować. :) Pozdrawiam.
witam postanowilem zrobic cykl na argininie i kreatynie... pytanie jak w opisie jaka arginine bo widze rozne aukcje na allegro np na jednej aukcji za 35 zł jest 90tabs i pisze ze to starcza na 45 dni (2tabsy na dzien ) a na innej aukcji 240 tabsow i po 8 dziennie.. nie kumam ;p jaka kreatyne ( mono , tmc czy ester?) dzieki oczywiscie chodzi mi o [...]
Witam. Mam małe pytanko. CZy podczas brania clomidu kreatyna nie bedzie szkodliwa? po skończonym cyklu prop 1-8 100mg e2d i meta 1-6 30 mg ed, chce wziac od razu krete aby nie spadlo duzo kg. Czy poczekac aż skończe brać clomid i dopiero zacząc krete?
Witam. Czy na redukcji jest jakikolwiek sens brać kreatyne? Zależy mi teraz głównie na odkryciu kratki na brzuchu, a z tego co wiem to kreatyna porządnie zatrzymuje wodę w organizmie, więc czy to nie mija sie właściwie z celem? Potem jakbym chciał odsłonić dobrze mięśnie brzucha, to przecież jeżeli zejdzie ze mnie nadmiar wody to ucieknie ona też [...]
Witam Mam taki mały problem a mianowicie gdy skończę trening to biorę kreatynę i popijam BCAA i czy mogę jeszcze za jakieś 15 minut wziąć jeszcze Gainer ?? Z góry dzięki
Witam! Mam 16 lat, od jakiegos czasu trenuje dosyc intensywnie(glownie wyciskanie, brzuszki...) i slyszalem, ze zarzywajac kreatyne osiagne zadowalajac efekty w duzo krotszym czasie...ale czy w wieku 16 lat moge przyjmowac kreatyne i czy ma jakies skutki uboczne? No i czy wogole powinienem w tym wieku rozpoczynac trening na rzezbe :P ? Pomozcie mi [...]
siemka polecacie mi creatine vitelmax + dextroze po prawie 3 mies. cwiczen 4x w tyg.
mam 16 lat 188 cm wzrostu i 14 miesiecy stazu treningowego chcialbym sprawic sobie kreatynke 1000 i citrate aminokwasy hi-teca i ala 200 - kwas alfa-liponowy czy to jest dobry zestaw dla mnie i jak brac kreatyne naprzemian citrate i 1000 czy kupic jedna i brac tylko te PS sa to moje pierwsze odzywki i chcialbym zrabic kretyny 3 cykle prosze [...]
biore kreatyne musze pic dziennie okolo 4-5 l wody, ale to sie liczy tylko czysta woda czy np. jak pije sok albo herbate to tez sie liczy jak woda?
Witam. WEIDER KREA-GENIC- Co o tym sadzicie? Brał ktoś już może? Czy działa lepiej niż zwykłe mono?? Dzięki z góry za odpowiedzi
szybkie pytanie czy kreatyna podnosi cisnienie krwi ? jesli tak, to czy nalezy poinformowac lekarza przed jakims zabiegiem a'la chirurgicznym, typu usowanie zebow, korekta przegrody nosowej itp itd ?
witam, ogladalem sobie filmik na utube o kreatynie grupy warszawskiego koxa i tam Saker mówił, że kreatynę można spożywać codziennie w ilości 5g dziennie i nie trzeba robic ' cykli ', polecił także monohydrat sfd czy cos ;d tu nasuwa sie moje pytanie czy wskazane jest dla mnie branie kreatyny jezeli waże zaledwie 61kg ( ektomorfik oczywscie ) wiek [...]
1) jak to dawkować - czy tak jak piszą na opakowaniu - 20-30 tabletek przez pierwsze 5 dni, potem 4-6 przez 2-3 tygodnie i 2-3 tyg. przerwy 2) czy do tego też brać glukoze tak jak do kreatyny w proszku 3) lepiej to czy jakąś w proszku - bo tą szczerze mówiąc łatwiej aplikować dzieki i pozdrawiam
mam pytanie biore kreatyne tydzien,.......... niestety ppodczas tego okresu zazywałem w jeden dzien alkohol i mam następujace pytanie do ekspertów..jakie sa tego złe strony czy nic sie nie stanie itp. czy zaniknie mi ta kreatyna co ja brałem w dany dzień itp. prosze o odpowiedz pzdr.
Witam nie mam zbytnio pieniedzy a chce kupić ten zestaw....ostatnie 2 msce nic nie brałem tylko dieta a wczesniej to były różne:massacra,nitrobolon,gainery,creatyny z dextrozą itd Proszę o porade czy warto... pozdrawiam odp po23
[...] konkretnie sprint. Czy uwazacie ze przyjmowanie 10g kreatyny dziennie przy wzmozonym treningu silowym w tej czesci sezonu moze miec wplyw na pozniejsze nadrywanie sie miesni w okresie startow. Czy to ze robie teraz duzo sily, a do tego wspomagam proces budowy miesni kreatyna moze miec na to jakis wplyw? z gory dzieki za odpowiedzi
Mam pytanko Chce zakupic wieksza ilosc gain bolica Mam zamiar go brac na cuklu cp+mono ale takze w przerwie przed nastepnym cyklem On zawiera kreatyne i nie wiem czy mozna go bedzie brac w przerwie od cykli Zamierzałem go brac około 100g a waze 75kg Nie bedzie on miał wpływu na jakosc nastepnego cyklu? Co o tym myślicie???
Moj kumpel zmadrzal i postanowil sobie kupic jakiegos wspomagacza :)Oczywiscie chodzi o kreatyne bo co by moglo byc innego.On jest kompletnie zielony w tych sprawach.Oczywiscie doradzilem mu jakies mono bo nic jeszcze nie bral.Ma 19lat staz ok 1rok 168wz 67kg.Moje pytanie brzmi nastepujaco.Jakie mono teraz jest dobre i popularne.Jesli chodzi o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
